Come Calcolare la Calorie di Pranzo Cena e Merenda
Spesso si arraffano cibarie e dolciumi dal frigo senza alcun ritegno come i babbari nel film di Abbatantuomo, con la conseguenza che il giorno dopo rimpiangiamo amaramente le dolci scelte vediamo come è possibile saper quanto ingrasseremo
In genere le persone sentarie devono moltiplicare il peso in kg per 31; le persone moderatamente attive ovvero che si allenano 3-4 volte alla settimana devono moltiplicare il loro peso per 38; mentre le persone attive cioe’ che si allenano piu’ di 5 volte la settimana il fattore di moltiplicazione del peso e’ di 44.
