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Come dormire bene
Saturday 28 November 2009 alle 11:46
Pubblicato da admin
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Suggerito da mario di Verona ecco un articolo tratto dalle dichiarazioni di un primario di milano…
Gufi e allodole
Una prima distinzione da tenere presente è che le esigenze che riguardano il sonno variano da persona a persona. Da una parte abbiamo esigenze diverse per quando riguarda la durata (in media una persona ha bisogno di 7-8 ore di sonno, ma alcune hanno bisogno anche di 10-11 ore mentre altre sono perfettamente riposate dopo 6 ore), ma anche per quanto riguarda l’orologio biologico.
